যদি আপনার ক্যান্সার নির্ণয় হয়ে থাকে, তাহলে কি আশা করেন? এবং চাপের সময় সাহায্যের জন্য পরিকল্পনা তৈরী করুন যা আপনাকে সাহায্য করবে৤
ক্যান্সার একটি কঠিন অভিজ্ঞতা৤ ক্যান্সার নির্ণয়ের পরে, আপনি উদ্বিগ্ন, ভীত বা বিস্ময় বোধ করতে পারেন, যে কিভাবে আপনি সময়ের সাথে বা দিনের সাথে মানিয়ে নিবেন৤
এখানে ক্যান্সার নির্ণয়ের সাথে এটি মোকাবেলার জন্য পরামর্শ দেওয়া হল৤
ক্যান্সার নির্ণয় সম্বন্ধে প্রয়োজনীয় তথ্য: ক্যান্সার নির্ণয়ে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য, আপনার সিদ্ধান্ত, যত্ন এবং মৌলিক চাহিদা পাওয়ার জন্য বা নেওয়ার জন্য চেষ্টা করুন৤ আপনার প্রশ্ন, চিন্তাগুলো লিখে রাখুন এবং সাথে আনুন৤ চিন্তা করে জিজ্ঞাসা করুন৤
১. আমার কী ধরণের ক্যান্সার আছে?
২. কোথায় ক্যান্সার হয়েছে?
৩. এটা কি ছড়িয়েছে?
৪. আমার ক্যান্সারের কি চিকিৎসা করা যেতে পারে?
৫. আমার যে ক্যান্সার হয়েছে সেটা কি নিরাময় করার সুযোগ আছে?
৬. অন্য কোন পরীক্ষা বা পদ্ধতি কি আমার প্রয়োজন?
৭. আমার চিকিৎসার বিকল্প কী কী?
৮. চিকিৎসা করলে আমি কী ভাবে উপকৃত হবো?
৯. চিকিৎসার সময় আমি কী আশা করতে পারি?
১০. চিকিৎসার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া কী কী?
১১. কখন আমি ডাক্তার ডাকবো?
১২. পুনরায় ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে আমি কী কী করতে পারি?
১৩. আমার বাচ্চা এবং অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের কিভাবে ক্যান্সার থেকে মুক্ত রাখতে পারি?
প্রথম কয়েকটা ডাক্তারের ভিজিটের সময় আপনার পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের সাথে রাখুন, এতে আপনার আনা-নেওয়া ও মনে রাখার সুবিধা হবে৤ এছাড়াও আপনি আপনার ক্যান্সার সম্বন্ধে আরো অনেক কিছু জানতে চাইতে পারেন৤ কিছু মানুষ সব তথ্য এবং বিস্তারিত জানতে চান, তাই তাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় খুব সমস্যা হয়৤
যোগাযোগের লাইন খোলা রাখুন
ক্যান্সার নির্ণয়ের পর ডাক্তার এবং অন্যান্যদের বা উভয়ের যোগাযোগ বজায় রাখুন সততার সাথে৤ যদি আপনার নিজেকে আলাদা মনে হয়, তাহলে মানুষের সংবাদ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন অথবা নিজেকে শক্তিশালী হিসেবে প্রকাশ করুন৤

সম্ভাব্য শারীরিক পরিবর্তন মেনে নিন
ক্যান্সার নির্ণয়ের পর এবং চিকিৎসার পূর্বে পরিকল্পনা পরিবর্তনের সবচেয়ে উপযুক্ত সময়৤ নিজেকে তৈরী করুন যাতে পরে নিজেকে ভালোভাবে মানিয়ে নিতে পারেন৤ আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কি পরিবর্তন ঘটতে পারে৤ যদি ঔষধের কারণে চুল পড়ে তাহলে পরামর্শ নিন, পোষাক ডিজাইনের এবং মেকাপম্যানের সাহায্য নিন যাতে আপনি আরাম পান এবং আপনাকে আকর্ষণীয় মনে হয়৤
এছাড়াও চিকিৎসায় কিভাবে দৈনন্দিন কাজকর্ম প্রভাবিত হয় বিবেচনা করুন৤ আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন স্বাভাবিক রুটিন কিভাবে আশা করবেন৤ হাসপাতালে সময় ব্যয় করার প্রয়োজন হতে পারে বা ঘন ঘন ডাক্তারের সাথে সাক্ষাতের দরকার হতে পারে৤ যদি চিকিৎসার জন্য আপনার স্বাভাবিক কাজে বা কর্তব্যে অনুপস্থিত হতে হয় তাহলে ছুটির ব্যবস্থা করুন৤
সুস্থ্য জীবনধারা বজায় রাখুন
এটা আপনার শক্তির স্তর উন্নত করবে৤ গ্রহণ করুন স্বাস্থ্যকর খাবার এবং বিশ্রাম নিন পর্যাপ্ত পরিমাণ, এটা আপনার মানসিক চাপ কমাতে এবং ক্যান্সারের ক্লান্তি থেকে দূর থাকতে সাহায্য করবে৤ এছাড়া চিকিৎসাতেও কাঙ্ক্ষিত ফল পেতে সাহায্য করবে৤ ব্যায়াম এবং আনন্দদায়ক কাজে অংশ নিন; এটাও আপনাকে সাহায্য করবে৤ সম্প্রতি তথ্যে গেছে যে অল্প শারীরিক ব্যায়াম চিকিৎসার সময় শুধু ভালো করেনা বরং মানিয়ে নেয় এবং দীর্ঘ জীবনও দেয়৤
বন্ধু এবং পরিবার আপনাকে সাহায্য করবে
বন্ধু এবং পরিবারের সদস্য আপনাকে তথ্য আদান-প্রদান, আসা-যাওয়া, খাবার তৈরি এবং অন্যান্য বাড়ির কাজকর্মে সাহায্য করে৤ তাদের থেকে সাহায্য গ্রহণ করা শিখুন৤ কঠিন সময়ে যারা আপনার গুরুত্বপূর্ণ পরিকল্পনার অবদান রেখেছেন তাদের সম্পর্কে জানুন৤ সাহায্য গ্রহণের দরকার হলে আপনার পরিবারকে উৎসাহিত করুন৤ ক্যান্সার নির্ণয়ের পরে আপনার পরিবার বা বিশেষ করে প্রথম যে যত্ন নিবেন সে চাপে পড়ে যায় এবং প্রভাবিত হয়৤
ক্যান্সার চিকিৎসার সিদ্ধান্ত
৫ ধাপে আপনি আপনার ক্যান্সার চিকিৎসার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিবেন৤ ক্যান্সার চিকিৎসার ক্ষেত্রে আপনার চিকিৎসকের মনোভাবও সিদ্ধান্ত আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী করবে৤ খুঁজে বের করুন কিভাবে আপনি জড়িত৤ আপনার মাত্র ক্যান্সার নির্ণয় হয়েছে৤ আপনার মন ভীত৤
এখন আপনার চিকিৎসক আপনাকে ক্যান্সার চিকিৎসার সংক্ষিপ্ত বিকল্প বাছাই এবং একটি পরিকল্পনার উপর সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে চায়৤ কিন্তু আপনি কিভাবে পরিকল্পনার উপর ক্যান্সার চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নিবেন? এখানে চিকিৎসকের সাথে সমন্বয়ে একটি ক্যান্সার চিকিৎসার পথনির্দেশক প্রস্তুত করা হয়েছে৤ নিম্নে পাঁচটি নির্দেশক ধাপ রয়েছে৤
ধাপ-১: আপনার সঠিক নিয়ম/আদর্শগুলো সাজান
চিকিৎসার আগে বিকল্প খুঁজে কিছু সঠিক নিয়ম স্থাপন করেন৤ আপনি যে কোন ক্যান্সার চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নিলে আরো আরামদায়ক হবে৤
সিদ্ধান্ত নিন আপনি কতটুকু জানেন? জানতে চান৤ যদিও অধিকাংশ মানুষ জানে না কি তাদের চিকিৎসা এবং অন্যদের থেকে তাদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা কতটুকু৤ যদি আপনি বিস্তারিত সব না জানেন, তাহলে আপনার চিকিৎসককে জানান৤

• পরিকল্পনা করুন আপনি কিভাবে আপনার চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নিতে চান৤ আপনি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় নেতৃত্ব নিতে পারেন৤ অথবা আপনি আপনার চিকিৎসকের কাছে সব সিদ্ধান্ত দিতে পারেন বা জানাতে পারেন৤ এছাড়াও আপনি মাঝখানে আপনার সিদ্ধান্ত আপনার চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত প্রক্রিয়ার সাথে ভাগ করতে পারেন৤
এটা আপনাকে চিন্তা করতে সাহায্য করবে, যে কিভাবে আপনি অতীতে কঠিন সিদ্ধান্ত নিয়ে নাড়াচাড়া করেছেন৤ আপনার ঘনিষ্ট কোন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন৤
• বাস্তব সম্মত প্রত্যাশা আছে৤ আপনার চিকিৎসক আপনাকে চিকিৎসার প্রতিটি ধরণ সম্পর্কে তথ্য এবং তার ধারণা দিতে পারেন৤ ঠিক কি পার্শ্ব-প্রক্রিয়া আপনার হতে পারে তার উপর নির্ভর করে রাজী হলে আপনার চিকিৎসার সুবিধা হতে পারে৤ আপনার চিকিৎসকের সাথে আপনার পছন্দ গুলি শেয়ার করুন বা সমন্বয় করুন৤
• নিজেকে উজ্জ্বল রাখুন৤ একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসার বিকল্প প্রচারণায় চাপ দিবেন না৤ আপনি সবকিছু আরামদায়ক ভাবে নির্বাচন করুন৤
• আপনার চিকিৎসায় পুরোপুরি আপনার সমর্থন প্রয়োজন হবে৤ সমর্থন আসতে পারে আপনার ডাক্তার, আপনার বন্ধু এবং আপনার পরিবার থেকে৤ আপনার প্রত্যাশা এবং অভিরুচি লিখে আগে আপনার চিকিৎসকের সাথে দেখা করুন৤ এটা আপনার ভাল আশা ও প্রত্যাশার জন্য আপনার ক্যান্সার চিকিৎসা সম্পর্কে অনুভূতি প্রকাশ করতে সহায়তা করবে৤
ধাপ-২ একটি লব্য স্থির করুন
আপনার চিকিৎসার পছন্দ সংকীর্ণ৤ আপনি একটি নিরাময়, স্থিতি-শীল একমাত্র উপসর্গ লাঘবের জন্য আশাবাদী হন৤ আপনার ক্যান্সারের ধরণ এবং পর্যায়ের উপর নির্ভর করে আপনার চিকিৎসার উদ্দেশ্য হতে পারে:-
• আরোগ্য (Cure): যখন আপনার ক্যান্সার রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় হয়, তখন আপনি এটি প্রতিকারের বিনিময়ে স্বল্পমেয়াদী পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সহ্য করতে ইচ্ছুক হবেন৤
• নিয়ন্ত্রণ করা (Control): যদি আপনার ক্যান্সার শেষের পর্যায়ে থাকে অথবা যদি পূর্ববর্তী চিকিৎসা ব্যর্থ হয়, আপনি আপনার ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণ রাখার উদ্দেশ্যে সমন্বয়ক হতে পারেন৤ বিভিন্ন চিকিৎসার সাময়িক চেষ্টা করে, ক্যান্সার বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারেন৤ আপনি কঠিন চিকিৎসার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সহ্য করতে রাজী নাও হতে পারেন৤
• প্রশমন সেবা (Palliative): যদি আপনার ক্যান্সার শেষ পর্যায়ে (advance stage) থাকে অথবা চিকিৎসায় কাজ করছেনা, তাহলে সিদ্ধান্ত নিন যে, আরাম হচ্ছে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ৤ আপনি এবং আপনার চিকিৎসক একসাথে আপনার ব্যাথা এবং অন্যান্য উপসর্গ মুক্ত করার জন্য কাজ নিশ্চিত করুন৤

ধাপ-৩: আপনার চিকিৎসার বিকল্প গবেষণা
• চিকিৎসার জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত, আপনার মনের মধ্যে রাখা ক্যান্সারের ধরণ, পর্যায় এবং চিকিৎসার বিকল্প কি সহজে পাওয়া যায়, আপনার চিকিৎসকের সাথে এই সম্পর্কে কথা বলুন৤ বিশ্বাসযোগ্য ওয়েবসাইট, বই এবং রোগীদের উপকরণ নিয়ে সম্পূরক আলোচনা করুন৤ মাঝেমাঝে-ক্যান্সার চিকিৎসায় একটার সাথে আরেকটা ব্যবহার করা যায়৤ উদাহরণ স্বরুপ কেমোথেরাপি দিয়ে অস্ত্রোপাচার বা রেডিওথেরাপি বা এক সাথে কেমোথেরাপি প্রচলিত৤
ধাপ-৪: ঝুঁকির সাথে অন্যান্য সুবিধা বিশ্লেষণ

ক্যান্সার চিকিৎসার বিভিন্ন ঝুঁকি এবং সুবিধার তুলনা করে আপনি সিদ্ধান্ত নিন৤ আপনার চিকিৎসার অনুকূলে এবং প্রতিটি বিষয়ের উপর ভিত্তি করে বিবেচনা করুন৤ প্রতিটি চিকিৎসার জন্য কিছু দিক আপনি বিবেচনা করে অন্তর্ভূক্ত করতে পারেন৤

• পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া (Side effects): চিকিৎসার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সম্বন্ধে জানুন এবং সিদ্ধান্ত নিন৤ আপনার চিকিৎসক আপনাকে বিভিন্ন পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়ার জন্য একটি ভাল ধারণা দিতে পারেন এবং পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া পরিচালনার জন্য আরো সহনীয় বিকল্প ব্যাখ্যা করতে পারেন৤
• চিকিৎসা আপনার জীবনে কিভাবে প্রভাবিত : চিকিৎসা কিভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনের উপর প্রভাব ফেলবে এর উপর ভিত্তি করে, সংক্ষিপ্ত ভাবে আপনার চিকিৎসা একদিন বা কয়েক সপ্তাহ বন্ধ করতে হবে৤ আপনার পরিবার কিভাবে আপনার অবস্থা পরিবর্তন করবে? আপনি আপনার চিকিৎসার জন্য দেশে বা দেশের বাইরে কোথাও ভ্রমণ করবেন?
• আপনার স্বাস্থ্যের বর্তমান অবস্থা: যদি আপনার স্বাস্থ্যের অন্যকোন জটিলতা থাকে, তাহলে আপনার চিকিৎসককে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে ঐ অবস্থায় চিকিৎসা প্রভাবিত করবে৤ উদাহরণস্বরুপ- steroid, ক্যান্সার চিকিৎসক ভাববেন আপনি বুঝতে পেরেছেন৤
ধাপ-৫: আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন
আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য পাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায়, আপনার চিকিৎকের সাথে কার্যকর যোগাযোগ নিশ্চিত করো৤ সহজ ভাবে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করন৤
মনে রাখবেন-
• যখন আপনি বুঝতে পারছেন না তখন-ই কথা বলুন৤ যদি আপনার পুনরায় ব্যাখ্যার প্রয়োজন হয় তাহলে আপনার চিকিৎসককে বলুন৤ যদি আপনার কথা বলার না থাকে তাহলে আপনার চিকিৎসক ভাববেন আপনি বুঝতে পেরেছেন৤
• আগাম আপনার প্রশ্ন লিখুন৤ সাক্ষাতের সময় মানসিক চাপ হতে পারে৤ আপনি সব প্রশ্ন স্মরণ করে জিজ্ঞাসা করতে পারবেন এমন আশা করবেন না৤
• আপনার কথোপকথন রেকর্ড করুন৤ আপনি আপনার চিকিৎকের বলা কথাগুলো অনুসরণ করে নোট করার চেষ্টা করুন৤ যদি আপনি কথোপকথন রেকর্ড করার জন্য তৈরী হন তাহলে জিজ্ঞাসা করতে পারেন৤ যদি আপনার পরবর্তীতে প্রশ্ন থাকে তবে এই (রেকর্ড) একটি ভাল সূত্র (রেফারেন্স) হতে পারে৤
• কাউকে আপনার সাথে আনুন৤ যদি আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাহলে কাউকে বারবার এনে নোট করুন৤ তারপর আপনার চিকিৎসার বিরুদ্ধে সিদ্ধান্ত অন্য ব্যক্তির মাধ্যমে নিতে পারেন৤
• আপনার মেডিকেলের তথ্য কপি করে রাখুন৤ জিজ্ঞাসা করুন আপনার মেডিকেলের তথ্য প্রত্যেক অ্যাপায়ন্টমেন্ট এ সঙ্গে আনবেন কিনা৤
• আপনার চিকিৎসা উপকরণের ধরণ এবং কোথায় চিকিৎসা নিবেন তা আপনার আর্থিক সামর্থ্য ও সঙ্গতির উপর নির্ভর করবে৤
• আপনার চিকিৎসক আপনাকে এক বৈঠক-এ বুঝবেন এটা আপনি আশা করবেন না৤
অন্যান্য বিষয় মনে রাখতে হবে
আপনি আপনার চিকিৎসকের সাথে চিকিৎসার সিদ্ধান্ত তৈরী করতে এই পয়েন্ট গুলো বিবেচনায় রাখুন৤

• আপনি সময় নিন৤ যদি ক্যান্সার নির্ণয় হয় তাহলে আপনি তাৎক্ষণিক থেরাপি শুরু করতে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন৤ অধিকাংশ পরিস্তিতিতে আপনি সময় পছন্দ করতে পারেন৤ আপনি আপনার চিকিৎসককে জিজ্ঞাসা করুন সিদ্ধান্ত নেয়ার জন্য৤ আপনার ঠিক কত সময় আছে৤
• আপনি সব সময় আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন৤ চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নিতে এখন কোন বিকল্প গ্রহণে বাধা নেই৤ আপনার চিকিৎসককে বলুন আপনি দ্বিতীয় চিন্তা করছেন৤ উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়ায় আপনি আপনার চিকিৎসার পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে চান৤
• আপনি একটি দ্বিতীয় মতামত পেতে চান৤ তাহলে আপনার চিকিৎসককে ভয় না পেয়ে দ্বিতীয় মতামত চাইতে পারেন৤ প্রধান সিদ্ধান্তের পাশাপাশি অন্য বিকল্পের গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা বেশীরভাগ চিকিৎসকই অনুধাবন করবেন৤
• আপনি আপনার চিকিৎসার সাথে জড়িত থাকতে চান না৤ যদি আপনি চান, আপনার চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত গ্রহনের প্রক্রিয়ায় আপনি জড়িত থাকবেন না৤ আবার আপনি চাইলে যে কোন সময় জড়িত হতে পারেন৤ যখন আপনার অবস্থা আরো বেশী আরামদায়ক৤ আপনার চিকিৎসক জানেন কারা আপনার যত্ন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে চান৤ আপনার চিকিৎসা আছে বা নাই৤ কখনো কখনো ক্যান্সারের শেষ পর্যায়ে সর্বোত্তম চিকিৎসার জন্য ব্যাথা বা অন্যান্য উপসর্গ খুঁজে বের করুন৤ যদি আপনার চিকিৎসা পছন্দ না হয়, আপনি আপনার মন সর্বদা পরিবর্তন করতে পারেন৤ চিকিৎসা পরিত্যাগ মানে এই নয় যে, আপনার নিজের উপর অবিচার করছেন৤ পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করার অনেক উপায় বিদ্যমান আছে৤ আপনার চিকিৎসার পরিকল্পনা আপনার মনে শান্তি দিতে পারে৤ যা শুরুতে জড়িয়ে থাকা মনোবল বাড়াবে৤ আপনার চিকিৎসা আপনার নিজেকে সুস্থ্য রাখবে৤