যদি আপনি ক্যান্সারের কারণে গুরুতর COVID-19 অসুস্থতার ঝুঁকিতে থাকা লোকদের মধ্যে থাকেন তবে এখন COVID-19 হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার পদক্ষেপ নেওয়া আপনার পক্ষে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
এই টিপস ক্যান্সার রোগীদের পাশাপাশি তাদের পরিবারের সদস্য এবং পরিচর্যাকারিদের বাড়িতে থাকাকালীন সময় সুস্থ থাকতে সহায়তা করবে।
আপনার যদি এখন বা অতীতে ক্যান্সার হয়ে থাকে, বাড়িতে থাকা অবস্থায় আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য বিশেষ কিছু পদক্ষেপ গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা আছে।
এই বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যেসব ক্যান্সার রোগী কেমোথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা গ্রহণ করেছেন তাদের জন্য, কারণ তাদের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে , কেমোথেরাপি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে এবং একই কারণে সংক্রমণ আরও তীব্র হতে পারে।
জ্বর পর্যবেক্ষণ করুনঃ
আপনি যখনই গরম, ফ্লাশড, শীতল বা খারাপ বোধ করবেন, তখনই আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। আপনার তাপমাত্রা যদি 100.40 F (380 C) বা তার বেশি হয় ,ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার হাত পরিষ্কার রাখুনঃ
অনেক রোগ আছে যা আপনার হাত পরিষ্কার না করার কারণে ছড়িয়ে পড়ে যেটা বিশেষত আপনার কেমোথেরাপির চিকিত্সাকালীন সময় বিপজ্জনক। আপনার হাত নিয়মিত ভালভাবে ধৌত করবেন।
সংক্রমণের লক্ষণগুলি জেনে রাখুনঃ
কেমোথেরাপির সময় সংক্রমিত হলে হাসপাতালে ভর্তি , এমনকি মৃত্যুর কারণ ও হতে পারে। আপনি যদি সংক্রমণের কোনো লক্ষন বুঝতে পারেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
যতটা সম্ভব অন্যান্য লোককে এড়িয়ে চলুন (সামাজিক দূরত্ব)
যথাসম্ভব বাড়ির বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার এবং গৃহের সদস্যদের মধ্যে কমপক্ষে ৩ ফুট (১ মিটার) দূরত্ব বজায় রাখুন। যদি আপনাকে জরুরী কোন কাজে বাড়ি থেকে বের হতে হয়, তাহলে লোকেরা যেখানে জমায়েত হয় সে স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার বাড়িতে পর্যাপ্ত খাবার, বিশুদ্ধ পানি সরবরাহ বজায় রাখুন।
পরিচর্যাকারি এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্য
যারা ক্যান্সারে আক্রান্ত মানুষের সাথে থাকেন বা তাদের যত্ন নিয়ে থাকেন তাদের পক্ষে নিজেকে সুস্থ রাখতে পদক্ষেপ নেয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ। একজন শুশ্রুষাকারী হিসাবে আপনার নিজের যত্ন নেয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সমস্ত কার্যক্রিয়া আপনার প্রিয়জনের সুস্বাস্থ্য এবং ভালো থাকার উপর প্রভাব ফেলবে। ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে সংক্রমণ ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমাতে যথাযথ প্রোটোকল অনুসরণ করা প্রয়োজনীয়।
শুশ্রুষাকারী এবং পরিবারের সদস্যদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে তারা যদি COVID-19-এ সংক্রামিত হয় তবে ক্যান্সার রোগীকে সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। সুতরাং, ক্যান্সার রোগীদের সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে তাদের যতটা সম্ভব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন: 100.40F (380C) বা তার বেশি জ্বর, কাশি বা শ্বাসকষ্ট হওয়া।
যদি কোন পরিচর্যাকারী অসুস্থ হয়ে পরে অবিলম্বে নিজেকে ক্যান্সারের রোগী থেকে আলাদা করুন। সম্ভব হলে ক্যান্সারের রোগীর বাড়ি থেকে দূরে থাকুন , আপনার যদি একই পরিবারে থাকতে হয় তবে আলাদা বাথরুম , যদি সম্ভব হয় তবে নিজেকে আলাদা ঘরে আলাদা করুন। অন্য কাউকে ক্যান্সার রোগীর যত্নের জন্য নিযুক্ত করুন।
ক্যান্সার রোগী: আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসার প্রস্তুতি
আপনি যদি ক্যান্সার রোগী হন তবে আপনার ওষুধ বা বিশেষ চিকিত্সা সরঞ্জামের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট ও নির্ধারিত থাকতে পারে।
আপনার দীর্ঘকাল বাড়িতে থাকার প্রয়োজনে অতিরিক্ত প্রয়োজনীয় ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
জ্বর এবং অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির চিকিৎসার জন্য আপনার ওষুধ রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত হন।
সেই সময়ে ডাক্তার আপনাকে দেখতে পারবে, তা নিশ্চিত করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্টের বেশ কয়েক দিন আগে ডাক্তারের চেম্বারে কল করুন।
চিকিৎসা যদি আপনার ক্যান্সারে ভাল রেসপন্স করে, আপনার কেমোথেরাপির সময়সূচী সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পর ই বিলম্বিত চিকিৎসার ব্যাপারে বিবেচনা করুন।
ক্যান্সার রোগী, পরিচর্যাকারী এবং পরিবারের সদস্যরা
সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া রোধ করা
সংক্রামক ব্যাধি রোধের সর্বোত্তম উপায় হলো জীবাণুগুলির সংস্পর্শ এড়ানো। আপনি বাড়িতে থাকাকালীন নিজের এবং অন্যদের সুরক্ষার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন কিছু সহজ পদক্ষেপ –
আপনার হাত নিয়মিত পরিষ্কার করুন
আপনার হাত প্রধানত সাবানপানি দিয়ে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য ধৌত করুন অথবা 60% এলকোহল সমৃদ্ধ হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
অন্যান্য ব্যক্তিদের থেকে কমপক্ষে 3 ফুট (1 মি) দূরে থাকুন। জনবহুল স্থানগুলি পরিদর্শন করবেন না; আপনার কাছে পর্যাপ্ত খাবার সরবরাহে রাখুন। আপনি যদি কেমোথেরাপি পেয়ে থাকেন তবে যতটা সম্ভব অন্য সকলের থেকে দূরে থাকুন।
কাশি এবং হাঁচিতে করণীয়
আপনি যখন কাশি বা হাঁচি দেন আপনার কনুইয়ের অভ্যন্তরটি ব্যবহার করেন তখন আপনার মুখ এবং নাক টিস্যু দিয়ে ঢাকুন । ব্যবহৃত টিস্যু ফেলে দিন এবং আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
প্রতিদিন পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন এবং জীবাণুমুক্ত করা
প্রতিদিন, টেবিল, সুইচ, হ্যান্ডল, ফোন, টয়লেট এবং কলগুলির মতো প্রায়শই স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশক করুন।
আপনি অসুস্থ হলে
আপনার যদি জ্বর বা সংক্রমণের অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়, তবে এখনই এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি নিন –
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে ফোন করুন
ডাক্তার বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে ফোন করুন এবং তাদের আপনার লক্ষণগুলি বলুন, বিশেষত আপনার যদি জ্বর হয়। আপনি কেমোথেরাপি নিচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করে জানান।
নিজেকে অন্যের থেকে আলাদা রাখুন
এক ঘরে পৃথক থাকার চেষ্টা করুন এবং অন্য সদস্যদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। যদি সম্ভব হয় তবে একটি পৃথক বাথরুম ব্যবহার করুন।
ব্যক্তিগত ব্যবহার সামগ্রী আলাদা করুন
থালা বাসন, পানীয়, চশমা, কাপ, বাসন, তোয়ালে বা বিছানাপত্র অন্যদের সাথে শেয়ার করবেন না। এই জিনিসগুলি ব্যবহার করার পরে, এগুলো ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
বাড়িতে থাকাকালীন সময় ভাল থাকুন।
প্রফেসর ডা. জাফর মো. মাসুদ
ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ।